co oznacza

[...] tego. Jak tylko skończyłem ten szybszy kilometr, to puls zamiast skoczyć do góry na długu, zaczął jechać w dół i w ciągu 1,5 minuty zjechał o 20 oczek. Cieszy takie coś, bo oznacza wydajną pikawę, a z drugiej strony martwi, bo nie mogę zmusić się do treningu powyżej tlenu. Ale... To nie czary. To fizjologia. Brakuje mi węglowodanów. Organizm tak [...]

[...] ze dzieli nas wzajemnie przepasc czasu spedzonego na trasie i tempa biegu - mamy z soba wiele wspolnego - kazdy z nas biegnie na granicy swoich mozliwosci na dana chwile. To oznacza, ze cierpienie, bol i mentalne zwatpienia - sa u nas na podobnym poziomie. Teraz, wyobrazcie sobie, ze skoro cierpienie i bol sa podobne.. to kto jest prawdziwym, [...]

A jeszcze jedno w sportach siłowych, siłowo - wytrzymałościowych oraz siłowo szybkościowych wszystkie oficjalne badania wskazują jednoznacznie TRZEBA JEŚĆ WĘGLOWODANY I TO ZŁOŻONE. Tak się zastanawiam, czy jednak trzeba. Ostatnio rozmawiałem z fachowcem: babką która pracuje z dziećmi "funkcjonującymi wyjątkowo źle" jak się to nazywa. Oznacza to [...]

[...] najkrótszym czasie. Mówimy na to: moc. W RKC sam ruch musi mieć jakość. Wykonanie - nawet pojedynczego powtórzenia - ma być piękne. Bo piękno wynika z techniki, a technika oznacza panowanie nad mięśniami, układem nerwowym, oddechem i ciężarem. Ma to swoją nazwę: Siła W GS pracujemy nad mocą poświęcając jakość ruchu W RKC pracujemy nad siłą [...]

[...] ogonem, to odpuszczam. Od mieszania herbata nie zrobi się słodsza - od śmieciowych biegów organizm nie stanie się bardziej sprawny/wydajny/silny itp. Dystans półmaratonu oznacza konieczność jakiejś przerwy (ja jednak wierzę w regenerację). Nie chcę tracić dnia, czy dwóch. Zamiast tego wolę długie spacery, wyprawy z wędką, kijami, wycieczki z [...]

[...] współpracowali z Kendallem Grove’em. ​ Mimo końca współpracy KSW z Amerykaninem, warto przypomnieć, że Kendall ma jednak wciąż ważny kontrakt z KSW na ostatnią walkę, czy to oznacza, że nie będzie mógł pojawić się na innych polskich galach? Oczywiście, zrobimy wszystko, aby wykorzystać nasze karty w grze na rynku. Na pewno zrobimy użytek z naszej [...]

[...] ostatnią walką Marka Hunta (13-13-1, 1 NC) w kontrakcie z UFC. Po tym pojedynku Super Samoan zamierza odejść z UFC. Mark Hunt nie zamierza przedłużać kontraktu, ale nie oznacza to, że 44-letni Nowozelandczyk definitywnie zakończy karierę. W rozmowie z MMAjunkie przed swoją walką, Hunt stwierdził, że jest szczęśliwy, że może rozstać się z UFC [...]

[...] raz, że nie napinam się na jakieś rekordy etc., to był tylko raz, powodowany moją ciekawością. Dawid_Fix: daje SOGa, co do "suspinacji", to niestety nie wiem co to oznacza :) Z tym skosem to chyba dam sobie spokój, będę próbował dalej wyciskanie sztangi za głowę. Co do francuskiego stojąc - ok. Martwy ciąg... boję się trochę o [...]

dzięki Shaggah :-) ja za to zazdroszczę Ci dolnego profilu (podobnie jak MagdzieK). Noo a teraz opis wrażeń z dzisiejszego treningu %-) Żyje, co pewnie oznacza że mogłam dać z siebie więcej, ale było i tak bardzo ciężko. Była jedna przerwa na piuk \-) Nie byłam pewna jakimi ciężarami zacząć, ale chyba w miarę dobrze dobrałam. Następnym razem na [...]

zobacz rozpietki 10kg wyciskanie 12kg.. czy ty wiesz co to oznacza? albo ze rozpietki robisz zle , albo ze wyciskanie odwalasz.. wznosy bokiem 6kg ???? no way to niemożliwe do wykonania na tym ciężarze prawidłowo

Aaa przepraszam za gluten! Po prostu nie byłam przygotowana. Dziś już jest lepiej, póki co się go pozbyłam z jadłospisu. :D Hmm czy to oznacza, że jeżeli upiekę chlebek z mąki ryżowej/gryczanej to to można go jeść? :D Super, strasznie jestem Ci wdzięczna za te pomysły bo dzisiaj w szkole siedziałam od 8 do 16 jedząc pół kilo winogron :P I nie [...]

[...] cwiczeniach bedzie podobnie, co sprawdze po swietach. Mam nawet cicha nadzieje, ze uda mi sie wycisnac sztange wiecej razy niz 3 miesiace temu mimo spadku wagi. Co to oznacza, ano chyba to ze wszytsko idzie jak powinno :). W ogole, kiedys juz, z 10 lat temu, jak wyjechalem do UK i nie znalem sie na diecie zrzucilem poprzez prace fizyczna [...]

[...] GPP 100 x skakanka 10x burpee 10x pompka 10x przysiad obwod x10 na czas tylko nie zmierzyłam czasu, ale długo mi to zajęlo niestety i potem umarłam. UWAGI I PYERDOLENIE SKOŃCZYŁAM VAT!! ozbacza to, że wrócilam do zwykłego trybu pracy (normalnego znaczy się) co tez oznacza czas na trening Zmieniony przez - cortunia w dniu 2012-04-19 11:12:25

[...] wykazać A Ty kooozaq spasuj w gadce , nie reaguj na zaczepki tylko działaj PRECYZYJNIE wg przepisu ; obronią Cię ( albo nie ) wyniki - czas pokaże. PS. biakromiczny 1.7 - oznacza roboczą szerokość uchwytu sztangi 70% szerzej niż roztsaw barków ; wbrew pozorom WSZYSCY lub PRZEWAŻAJĄCA większość ludzi w takim chwycie trzyma sztangę na [...]

[...] jest ok ale lepiej pod kontrola lekarza. Uwazam ze powinniscie usunac te wypowiedzi to nie dzial doping zeby wogole o tym wspominac!!! I to ze masz prawidlowa wiedze nie oznacza ze jestes lekarzem i mozesz mowic jakie srodki narecepte by sie przydaly komus, wiec nie podwazam ze odpowiedz jest prawidlowa, tylko jej sens i etycznosc. Zalecanie [...]

jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]

Uns econo tu zachwalane, zawsze kupowałem w necie ,ale ostatnio poszedłem do sklepu w mieście i gość, który mnie obsługiwał przekonywał mnie, że to białeczko jest typowo śmieciowe i nie warto się tym faszerować. Co wy na to , bo kurcze cena i smak bardzo mi odpowiada Co tam w środku nie wiadomo bo badane nie było. Lepiej bierz ostrovit jezeli ma [...]

[...] i mechanizmu receptorów adenozyny Większość ludzi lubi kofeinę za jej pobudzające działanie. Kofeina odgrywa jednak o wiele ważniejszą rolę. Stymulacja receptorów beta oznacza także zwiększenie aktywności fosfodiestrazy i adenozyny. Fosfodiestraza (PDE) hydrolizuje cAMP do nieaktywnych resztek, podczas gdy adenozyna blokuje gromadzenie [...]

[...] gole i z taką grą pobije niebawem rekord Césara, który jest najlepszym strzelcem w historii FC Barcelony w lidze hiszpańskiej (190 bramek). Dublet Messiego w meczu z Osasuną oznacza, że Messi osiągnął coś, co nie udało się wcześniej żadnemu piłkarzowi w całej historii ligi hiszpańskiej. Od 1928 roku nikt nie zdobył dwóch bramek zarówno w [...]

Mam pytanie o co chodzi z tym poleceniem,,zrob 2 serie z wiekszym obciazeniem od polowy ruchu w gorę" to oznacza ze robimy te powtorzenia od kata 90stopni ugiecia w lokciach i w gore???